4 faze u borbi protiv virusa

Širenje virusa podrazumijeva različite faze. Kada epidemija dođe do svog vrhunca tada kreće i faza njenog jenjavanja. Ono što do tada možemo napraviti sami, kod kuće, može biti velika pomoć u suzbijanju kako širenja, tako i slabljenja virusa. Stoga, pažljivo pročitajte savjete za 4 faze u borbi protiv virusa.

FAZA 1: PREVENCIJA

1. Izbaciti iz prehrane mliječne i rafinirane proizvode
2. 2-3 x dnevno uzimati Astragalus kapi (po uputama na pakiranju)
3. Svakodnevno konzumirati začine: đumbir, češnjak i kurkumu
4. Nekoliko puta dnevno prati i dezinficirati ruke (eterično ulje čajevca)
5. 2-3 dnevno ispirati usta (grgljati) čajem od kadulje i lista masline
6. Raditi dnevno vježbe disanja barem 10 minuta dnevno
7. Spavati 7-8 sati (ići ranije na spavanje)
8. Hodati dnevno 5-7 kilometara
9. Svakodnevno piti zeleni čaj (sencha, matcha)  
10. Svakodnevno piti 1 dcl Aloa vera soka

DODATNA NAPOMENA: Ovisno o konstituciji i kondiciji, prethodno navedeni savjeti mogu se prilagoditi na sljedeći način:
- uz navedeno u točki 1. - dobro je da neke osobe izbjegavaju i gluten i neurotoksine (tragovi pesticida, herbicida, i sl. u hrani).
- pod točkom 2. - umjesto Astragalusa nekome će više odgovarati kelatirani cink & Ester C (npr. ukoliko nemate dovoljno antioksidansa u prehrani)
- pod točkom 10. - umjesto soka aloe vere možete uzimati probiotik kao što je Flora Gold (posebno kod osoba koje imaju slab mikrobiom) 
- Dodatna preporuka za one koji se nisu ljeti izlagali suncu te one koji imaju poremećaj u imunom sustavu: uzimati vitamin D3            

Naravno, ne postoje idealni uvjeti niti idealno stanje u kojem bismo bili 100 % zaštićeni. Svakodnevno nas okružuje milijarde mikroorganizama te oni svakako utječu na nas. Čak i ako maksimalno ispunjavamo uvjete kvalitetnog življenja, može se dogoditi da «uhvatimo» neki virus, ali to ne znači da će on u nama biti aktivan i ozbiljnije nas ugroziti. 

FAZA 2. POJAVA PRVIH SIMPTOMA

Uz svakodnevno konzumiranje zelenog čaja i aloa vera soka koristite sljedeće:

• Topla limunada
• Napitak: list maslačka 30%, list masline 30%, neven 20 %, slatki korijen 20 %.
  Sve sastojke pomiješati i držati u staklenci na tamnom i suhom mjestu. Jednu žlicu mješavine preliti sa 2 ½ dl prokuhane vode. Ostaviti da odstoji, pokriveno, 10 min. Procijediti i piti 2x dnevno između obroka – sve dok nestanu simptomi.

Uz korigirane prehrambene navike pored ostalog uvesti sljedeće:

• Povrtna ljekovita juha 
• Specijalno malo sirovo jelo
• Kuhana jabuka – pojesti kao zadnji obrok u danu

Dodaci prehrani:

• Astragalus kapi 2x dnevno 20 kapi u malo vode iza jela (kroz sve faze cca 60 dana)
• Echinacea kapi 2x dnevno 20 kapi u malo vode između obroka (uzimati dok ne prestanu simptomi)
• Biobran 1 vrećica praha u malo vode nakon jela (30 dana) (ukoliko nemate Biobran tada uzimajte 2x dnevno Maitake po 1 kapsulu iza jela)
• Royal Green Flora Gold probiotik 1x dnevno 2 tablete prije doručka – 60 dana

FAZA 3. UZNAPREDOVALO STANJE BOLESTI

Uznapredovalo stanje viroze često je praćeno s gubitkom apetita, grloboljom, povišenom temperaturom i kašljem. U svrhu premošćivanja tog razdoblja važno je uzimati, makar i male količine hrane, te puno tekućine. Jela su u toj fazi prilagođene i slična jelima za bebe (krem juhe, voćne kašice, povrtne kašice, bistre juhe od temeljca, mekano kuhane pahuljice (npr. Holle pahuljice od prosa ili heljde). Treba izbjegavati jako intenzivne okuse te pržena i pečena jela.

• Napitak: trputac 20%, bazga 20%, list masline 30%, majčina dušica 10%, bijeli sljez 10%, slatki korijen 10%.
  Sve sastojke pomiješati i držati u staklenci na tamnom i suhom mjestu. 1 žlicu mješavine preliti s 2 ½ dcl prokuhane vode. Ostaviti da odstoji, pokriveno, 10 min. Procijediti i piti 2x dnevno između obroka. Piti dok ne nestanu svi simptomi (cca 2-3 tjedna).

Priijedlog dodataka prehrani isti je kao i u prethodnoj fazi, no potrebno je pojačati Biobran na 2x dnevno 7-10 dana i uvesti Reishi 2x dnevno po 1 kapsulu nakon jela, 30 dana.

FAZA 4. OPORAVAK

Kako jenjavaju simptomi i kako se vraća apetit proširiti prehranu i držati se osnovnih prehrambenih kriterija.

Nastavite piti napitke i dodatke prehrani u preporučenoj dinamici.

Dodatno uzimajte Spirulinu 2x dnevno 4 tablete iza jela - 60 dana.

Napitak od Zelene magme 1 ½ žličica + Chlorella ½ žličice + Moringa ½ žličice + ulje konoplje 1 velika žlica u 2 ½ dcl biljnog napitka (bademov ili zobeni ili sojin…). Piti 1-2 x dnevno između obroka 60 dana.

Svakodnevno piti napitak Ume-Sho-Kuzu po jednu šalicu između obroka 10 dana.

OSNOVNI PREHRAMBENI KRITERIJI

1. Izdašno i svakodnevno koristiti češnjak, đumbir i kurkumu. Koristite ih u juhama, varivima, salatama i drugim jelima te stavljajte na samom kraju kuhanja. Najbolje je koristiti ih svježe, suhe koristite onda kada ne možete naći svježe.
2. Namirnice koje treba smanjiti ili još bolje izbjegavati: Prženo u dubokom ulju, konzerviranu hranu, zamrznute namirnice, rafinirane proizvode, kruh , peciva, dvopek tj. kruh s kvascem i aditivima od bijelog brašna, crveno meso, šećer, smeđi šećer, jela iz pećnice, odstajala hrana, mlijeko i sir, jaja.
3. Uvesti i pojačati u prehrani: Organske namirnice, cjelovite namirnice, pažljivo (minimalno) termički obrađene namirnice (osim kašice), samoniklo bilje (maslačak, kopriva...), jela blagih okusa, voće prožeto pigmentom kroz cijeli plod (bobičasto, agrumi…), povrće ukiseljeno prirodnom fermentacijom (pickles).

Ove preporuke nemaju namjeru zamijeniti profesionalnu medicinsku pomoć kod viroza i sličnih tegoba. Savjeti i recepti iz teksta poticaj su kako bismo sami što spremnije dočekali takve izazove te uspješno prebrodili krize. U slučaju ozbiljnijih stanja ili sumnje na iste svakako potražite liječničku pomoć.