5 prirodnih pomagača protiv stresa i anksioznosti

Trenutne okolnosti u kojima živimo itekako mogu utjecati na naše raspoloženje pa je zato važnije nego ikada znati kako na prirodan i djelotvoran način ublažiti tjeskobu, napetost i simptome stresa. Upoznaj prirodne pomagače koji će te opustiti i otjerati stres bez neželjenih nuspojava.

1. Pasiflora

U fitoterapiji najpoznatija biljka za umirenje i rješavanje stresa,a postoje dokazi koji upućuju da umanjuje i simptome anksioznosti. Velika je prednost što umiruje, a ne uspavljuje tijekom dana, a mnogi upravo pasifloru koriste kao blago sredstvo protiv nesanice bez štetnih nuspojava.

2. Ashwagandha

Među poznatim prirodnim adaptogenima koji umanjuju utjecaj stresa na organizam svakako se ističe korijen Ashwagandhe. Adaptogene biljke poput Ashwagandhe jačaju našu otpornost, odnosno prilagodbu na sve oblike stresa, bilo da je riječ o fizičkom umoru, tjeskobi ili emocionalnoj traumi. Ashwaganda se od davnina u Indiji koristi kao tonik za živce. Tijelu pomaže da se prilagodi različitim emocionalnim i fizičkim stresorima, a možeš je pronaći u obliku praha ili vegetabilnih kapsula.

3. Havajska spirulina

Najpoznatiji rad posvećen dobrobitima spiruline kao neuroprotektoru onaj je dr. Paule Bickford. (University of South Florida Center for Aging and Brain Repair). Jedna od njezinih studija dokazala je da spirulina umanjuje oštećenja mozga uslijed moždanog udara. U još jednoj studiji koju je provela dokazala je kako ova modrozelena mikroalga usporava degeneraciju mozga tijekom starenja. Osnažuje nas zahvaljujući bogatstvu nutrijenata, a za najbolji učinak mnogi preporučaju upravo Havajsku spirulinu. Zbog karakterističnih havajskih uvjeta u kojima raste smatra se nutritivno najzasićenijom, a time i najkvalitetnijom.

4. Prirodna formula za mir bez nuspojava

Ako tražiš učinkoviti dodatak prehrani za miran, ali snažan um i tijelo, biraj kombinaciju prirodnih sastojaka koji djeluju bez ikakvih nuspojava. Natural Stress Off primjer je super snažne sinergije sastojaka za opuštanje. Sadrži teanin, ekstrakt pasiflore i B vitamine, a pomaže nam pri smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnoj psihološkoj funkciji i normalnom funkcioniranju živčanog sustava.  

5. Mirisi relaksirajuće lavande

Lavanda je široko poznata biljka čiji predivan miris opušta i pomaže da s lakoćom utonemo u san, stoga ne čudi da je eterično ulje lavande glavni sastojak u aromaterapijskim mješavinama za bolji san. Isprobajte Primavera Aroma comfort mješavine od 100% čistih i organskih eteričnih ulja i opusti se uz mirisnu kombinaciju lavande, nerolija i vanilije u obliku spreja za jastuk i balzama za opuštajuću masažu prije spavanja.