AFA alga: riznica nutrijenata za mentalnu snagu i dobro rasploženje

Muči te slab fokus, loša koncentracija ili nagle promjene raspoloženja? Upoznaj AFA algu!

Aphanizomenon flos aquae poznata i kao AFA alga, smatra se jednim od najstarijih oblika života, a spada u skupinu modrozelenih algi koje još nazivamo i Klamatske alge. Provjeri zašto nas AFA alga čini sretnima.

1. Hrani mozak! AFA alge bogat su izvor bjelančevina, klorofila, enzima te omega 3 i omega 6 masnih kiselina u omjeru koji stručnjaci smatraju najpovoljnijim. Zato daje našem mozgu sve potrebno da bude snažan i da funkcionira besprijekorno.
2. Sadrži antioksidanse (karotenoidi - beta karoten, likopen, lutein) koji štite naše tijelo od oksidativnog stresa.
3. Iznimno je bogata klorofilom koji pozitivno djeluje na naš organizam i pomaže mu da postigne pH ravnotežu.
4. Sadrži iznimno visoku koncentraciju fikocijanina – pigmenta koji se prirodno nalazi u modrozelenim algama, a koji je sve češće predmet istraživanja zbog svojih pozitivnih učinaka na imunitet, a posebno na mozak i živčani sustav.
5. Prepuna je (molekule) ljubavi! AFA alga sadrži feniletilamin koji funkcionira kao neurotransmiter i odgovoran je za dobro raspoloženje jer aktivira dopamin. Upravo zato ga popularno zovu molekulom ljubavi.
6. Ima vrlo sličan genetički materijal kao i naše „dobre“ bakterije u crijevima pa se zbog toga informacije pohranjene u genetičkom materijalu algi lako apsorbiraju u naše crijevne bakterije te im olakšavaju prilagodbu na promijenjene uvjete. Samim time olakšavaju probavu te jačaju naš organizam.
7. Bogata je vitaminom B12 koji doprinosi normalnoj imunološkoj i psihološkoj funkciji te normalnom funkcioniranju živčanog sustava i normalnom metabolizmu stvaranja energije.
8. Ovu čudesnu algu zbog bogatstva nutrijenata mnogi stručnjaci prepoznaju kao top namirnicu za poboljšanje kognitivnih funkcija, mentalno zdravlje i općenito funkcioniranje živčanog sustava.

Za još više savjeta kako nahraniti mozak pročitaj blog Tamare Dabić Kempf, prof.psihologije i edukatorice u Makronovi.