Cistitis i kako ga se riješiti

Cistitis ili upala mokraćnog mjehura čest je problem mnogih žena. Ipak, postoje prirodni i sigurni načini kojima se možemo boriti protiv dosadnih bakterija, a usput doprinijeti i svom zdravlju općenito.

Bakterije koje uzrokuju upalu mokraćnog mjehura dobro su „opremljene“ za svoj posao. Naime, posjeduju specifičnu strukturu zahvaljujući kojoj se mogu „lijepiti“ odnosno prianjati uz stanice unutar urinarnog trakta. U trenutku kad se „prilijepe“, ove bakterije izazivaju cijeli niz kaotičnih posljedica: mogu se množiti, dijeliti i pridonositi svim neugodnim simptomima od upale mokraćnog mjehura sve do upale bubrega (što svakako želiš izbjeći).

Korisne navike

Imaš li problema s infekcijama mokraćnog mjehura, preporučuje se izbaciti ili na minimum smanjiti konzumiranje alkohola, šećera i kofeina. Kvalitetna i cjelovita prehrana uz kvalitetne čajeve (urološki čaj svakako) sigurno će pridonijeti oporavku i zaustavljanju začaranog ciklusa stalnog vraćanja infekcija. Tinktura echinaceje i tinktura sjemenki grejpa također će pridonijeti bržem oporavku, a nikako nemoj zaboraviti na tinkturu koprive koja je neizostavan pomagač zdravom mokraćnom sustavu. Topla kupka s nigarijem (magnezijev klorid) i eteričnim uljima čajevca i klinčića također može pomoći.

Mudra brusnica

Brusnica sadrži jedinstvenu komponentu voćnog šećera koji se naziva d-manoza koju bakterija zamjenjuje za stanicu urinarnog trakta. Zahvaljujući njoj, bakterija se veže za komponentu brusnice, a ne za naše stanice i prilikom mokrenja napušta organizam što je, naravno, izvrsno za naš organizam. Zvanično i službeno ne postoji preporuka da se sok brusnice koristi u rješavanju problema upala mokraćnog mjehura (još uvijek se na prvom mjestu preporučuju antibiotici). Zanimljivo je da se istodobno, u slučajevima duljeg uzimanja antibiotika i razvijanja otpornosti na iste, preporučuje sok brusnice.

Brusnica i prevencija

Ukoliko imaš sklonost upalama mokraćnog mjehura, dobro je znati da je uzimanje soka brusnice izvrsna preventiva. Kliničko istraživanje koje je uključivalo odrasle osobe u Nizozemskoj pokazalo je da uzimanje kapsula s ekstraktom brusnice od 500 mg dva puta na dan za 26% smanjuje pojavu infekcije mokraćnog trakta u odnosu na kontrolnu skupinu koja nije uzimala brusnicu. Slično istraživanje provedeno u Italiji pokazalo je da čak 1/3 pacijenata koji su uzimali brusnicu nisu imali pojavu infekcija (iako im se ona u prošlosti često ponavljala).

Koju brusnicu odabrati

Pri izboru soka ili suhih brusnica svakako vodi računa da ne sadrže dodani, rafinirani šećer. Većina suhih brusnica dostupnih na tržištu sadrži šećer koji često nije deklariran. Matični sok brusnice, poput Voelkelovog, sjajan je odabir baš kao i organske brusnice koje umjesto šećera sadrže jabučni sirup kao konzervans. Izvrsno riješenje su i brusnice u prahu dobivene posebnim postupkom liofilizacije koji osigurava očuvanje svih korisnih nutrijenata, a omogućava nam i bolju apsorpciju.

Provjeri zašto je još brusnica zakon i kako je možeš koristiti.