Cjelovit detox u 3 koraka

Ako je tijekom blagdana bilo pretjerivanja i krivih odabira u hrani i piću, učini svom organizmu uslugu i očisti ga od nakupljenih toksina!

Isprobaj 3 koraka cjelovitog detoxa koji će ti omogućiti djelotvorno čišćenje cijelog organizma i vratiti ga u prirodnu ravnotežu. 
 

1. Potakni crijeva biljnim vlaknima

   Prvi korak cjelovitog detoxa je - poticanje normalnog rada crijeva! Biljna vlakna poput mljevenih sjemenki lana i ljuskica psylliuma idealan su izbor. Mljevene lanene sjemenke najbolje je ostaviti u vodi tijekom noći pa popiti ujutro uz jogurt, kao dodatak kaši od žitarica ili smjesu dodati u smoothie (2 dcl vode i 2 žlice mljevenih sjemenki lana su idealan omjer.) Kako se koriste psyllium ljuskice za čišćenje crijeva, saznaj ovdje.

   Topiva biljna vlakna nježno će i učinkovito potaknuti probavu i osloboditi crijeva od nakupljenih toksina.

2. Očisti cijeli organizam 

   Drugi je korak omogućiti čišćenje krvi tj. jetre i bubrega od nakupljenih toksina. Uživaj u zelenim kašastim i svježe cijeđenim sokovima - posebno od cikle i celera listaša. Jedi kratko kuhano zeleno i uvijek biraj organsko da dodatno ne opterećuješ organizam toksinima. 

   Za prirodni detoks, chlorella je nezaobilazna! Ova moćna modrozelena alga je super-čistačica koju svakako konzumiraj svaki dan dok traje tvoja detoksikacija. 

   Pametno je jesti i piti prirodne fermentirane proizvode za podršku cijelom probavnom sustavu. Posebno ti preporučujemo miso, daikon, čičoku, kiseli kupus te blagotvoran fermentirani napitak - kombucha. 

3. Osnaži crijevnu mikrofloru dobrim bakterijama 

   Prisutnost dobrih bakterija u probavnom sustavu nužno je za funkcionalan i zdrav probavni sustav, ali i ravnotežu cjelokupnog organizma, pa čak i našeg mentalnog zdravlja! 

   Dovedi svoju detoks rutinu na najvišu razinu i oplemeni crijevnu mikrofloru koloniziranjem dobrim bakterijama. Preporučujemo ti Flora Gold, probiotički dodatak prehrani koji sadrži jedinstvenu kombinaciju od čak 7 aktivnih mikroorganizama.

   Još jedan kvalitetan suplement je Proviotic, koji sadrži dobre bakterije izolirane iz peludi cvijeta visibabe, uzgojene na soku od ekološkog povrća. Temeljene su na soju Lactobacillus bulgaricus čija je djelotvornost i pozitivan utjecaj na mikrobiom dokazana kliničkim istraživanjima. 

   Ne zaboravi da crijevnu mikrofloru treba njegovati kako bi bila zdrava i vitalna, a najbolja hrana za dobre bakterije su biljna vlakna kao što su psyllium, čičoka, inulin, ali i mahunarke i žitarice bogate vlaknima.

   Uz ova 3 koraka cjelovitog detoksa riješit ćeš se neugodnih simptoma s početka priče i postići 3 važna cilja: dobra probava, zdravlje želuca, jetre i bubrega te ravnoteža crijevne flore koja utječe na cjelokupno fizičko i mentalno zdravlje. 

Vidi najmoćnije proizvode za potpuni detox