Filtriranje
Web trgovina
0800 246 246
Pon - Pet od 8 do 16h
Dragan Šurlan, psiholog i trener

Detox koktel od ananasa

Dragan je smislio novi voćni detox recept za napitak koji je idealan kao osvježenje prije treninga ili kada god poželite nazdraviti zdravlju! 

Datum objave: 10.07.2015

U nastavku serijala zdravih preporuka fitness trenera i psihologa Dragana Šurlana, donosimo jednostavan, ukusan i zdrav prijedlog za osvježenje prije treninga ili kada god poželite.

S obzirom na to da nisam ljubitelj alkohola i šećera, a sviđa mi se ideja finog, voćnog koktela, smislio sam recept za koktel koji čisti organizam. Ovo je idealan napitak za sat vremena prije vježbanja jer daje energiju, ubrzava metabolizam i umanjuje muskulfiber. A možete ga napraviti i neovisno o vježbanju, za zdravo uživanje uz zdravu klopu.

Trebat će vam:

1 dcl hladnog zelenog čaja
80 g zrelog ananasa
Sok polovice limuna
Kockica svježeg đumbira (1 cm x 1 cm)
½ žličice praha mladog lišća ječma
3 kocke leda

Priprema koktela je jednostavna. Stavite sve sastojke u blender i izblendajte ih 30-ak sekundi. Pijte ga polako i uživajte. 

Upoznajte prirodne čistače tijela

Ananas je izuzetno vrijedan izvor vitamina C, a sadrži i enzim bromelain koji pomaže pri smanjivanju upala u tijelu. Uz to, ananas je pun vlakana koja čiste tijelo od toksina.

Đumbir ne samo da dodaje poseban okus ovom koktelu, nego ima nekoliko dodatnih vrijednosti koje vrijedi spomenuti: potiče probavu, ublažava bolove i umanjuje upale u tijelu. Dobra vijest za vježbače i sportaše: prema rezultatima dva istraživanja iz 2010. godine na Georgia College and State University, ustanovljeno je da je đumbir bio zaslužan za znatno umanjivanje bolova u mišićima nakon vježbanja. Zbog svega toga, đumbir je nezamjenjiv dio ovog superkoktela!

Prah mladog lišća ječma ovom koktelu daje blagu zelenu boju. Ubacio sam ga u recept jer dodaje optimalnu dozu enzima, vitamina, minerala i klorofila. Klorofil djeluje protuupalno i antibakterijski, neutralizira kiselost u tijelu te čisti organizam od toksina.

Zeleni čaj je poznati ubojica slobodnih radikala jer sadrži snažne antioksidanse. Također sadrži malu količinu kofeina koja ubrzava metabolizam i pomaže pri prženju masnoće.

Kao odličan čistač tijela, limun pomaže održati pH ravnotežu organizma. 

Ovakva kombinacija sastojaka sa snažnim blagotvornim djelovanjem na organizam je kao stvorena za ukusan detox supernapitak. Počastite sebe i svoje tijelo koktelom koji radi za vas i vaše zdravlje!

Dragan vas poziva da se uključite u 30-dnevni veganski izazov i mršavite zdravo :) Saznajte više na: www.30Dana.com i na www.ZagrebBootcamp.com

Komentari 0
Pošaljite svoj komentar

Vaš email neće biti objavljen i koristiti će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar
Nema komentara. Budi prvi!
bioNewsletter
Zdrave ideje i savjeti stižu direktno na mail.
Newsletter šaljemo jednom tjedno, ni mi ne volimo spam :)
Naruči putem weba, plati i preuzmi u trgovini
Od sada možeš naručiti sve željene proizvode putem weba te ih preuzeti i platiti u odabranoj, bilo kojoj bio&bio trgovini. Ovo je idealno kada imaš malo veći shopping za obaviti, a nemaš vremena pretraživati i istraživati. Sve će te već čekati spremno. :)
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naše Uvjete kupnje.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Uvjetima kupnje pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Live chat
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel