Riba13
Jesen nas daruje toplim bojama i svježim zrakom, ali donosi i izazove – manjak sunca, hladnije dane i veći rizik od prehlada i viroza.
Upravo sada imunitet treba dodatnu pažnju. Donosimo ti pet najboljih prirodnih načina kako ojačati svoju obranu – uz svakodnevne navike i pažljivo odabrane dodatke prehrani.
Prehrana je temelj snažnog imuniteta. Kad biramo ekološko voće i povrće, unosimo više nutrijenata i manje pesticida. Vitamin C iz citrusa, bobičastog voća i kiselog kupusa podržava imunološke stanice, dok cink iz sjemenki bundeve i mahunarki doprinosi otpornosti. Fermentirana hrana poput kiselog kupusa i tempeha dodatno jača crijevnu floru – prvi štit našeg imuniteta.
Savjet: započni dan toplom kašom sa svježim bobičastim voćem i sjemenkama, a djeci ponudi šarene smoothieje ili povrće s humusom.
Zlatni chia glow puding
Uz zdravu prehranu, u jesenskim mjesecima ključni su i provjereni prirodni dodaci koji pomažu tijelu da se lakše obrani od izazova. Posebno izdvajamo pet najjačih saveznika imuniteta iz bio&bio ponude:
Arabinoksilan – najjači prirodni imunomodulator
Arabinoksilan je prirodna aktivna tvar koja se proizvodi u Japanu jedinstvenim patentiranim postupkom derivacije rižinih mekinja uz pomoć enzima shiitake gljiva. Dr. Tibor Hajto, poznati mađarski imunolog koji je sudjelovao u brojnim znanstvenim imunoterapijskim istraživanjima, došao je do saznanja da je upravo arabinoksilan iz BioBrana najučinkovitiji prirodni imunomodulator i to bez nuspojava i kontraindikacija. BioBran biraju oni koji žele sigurnu i snažnu podršku imunitetu.
Reishi kapsule French Mush – gljiva dugovječnosti
Reishi, poznata i kao “gljiva besmrtnosti”, stoljećima se koristi za jačanje vitalnosti. Polisaharidi i triterpeni koje sadrži doprinose zdravom imunološkom odgovoru i otpornosti na stres. French Mush Reishi kapsule pružaju 100% čisti ekstrakt – za više energije i bolju otpornost.
Havajska spirulina – superhrana za energiju i imunitet
Spirulina je nutritivna bomba bogata proteinima, vitaminima, mineralima i antioksidansima. Posebno se preporučuje kod umora i iscrpljenosti, a havajska spirulina poznata je po najvišoj čistoći i kvaliteti. Pakiranje od 400 tableta pruža dugotrajnu i praktičnu podršku za cijelu obitelj.
Klorofil kapi – detoks i obrana u jednom
Klorofil, često nazivan “zelena krv”, pomaže tijelu u detoksikaciji i podržava prirodne obrambene funkcije. U obliku kapi jednostavno se dodaje u vodu ili smoothie, pa je lako uklopiti ga u dnevnu rutinu kao jesenski ritual za više energije i snažan imunitet.
Vitamin D3 u spreju Kernnel – nezaobilazan imunoprotektor
U jesenskim i zimskim mjesecima razine vitamina D često su preniske. Kernnel D3 u praktičnom spreju otopljenom u kokosovom ulju osigurava brzu apsorpciju i visoku biodostupnost. Formula je veganska i pogodna i za djecu. Nezaobilazan je dodatak prehrani za snažnu zaštitu u hladnijem dijelu godine.
300% snažniji prirodni imunitet
Pokret potiče cirkulaciju, jača imunološke stanice i smanjuje stres. Ne moraš raditi naporne treninge – dovoljna je svakodnevna šetnja, vožnja biciklom ili kratka joga.
Savjet: vikendom zamijeni auto šetnjom ili planinarenjem, a djeci ponudi zajedničke aktivnosti poput vožnje bicikla ili plesa.
Tijekom sna tijelo obnavlja stanice i regulira hormone povezane s imunitetom. Nedostatak sna povećava osjetljivost na infekcije.
Savjet: ugasi ekrane sat vremena prije spavanja, popij biljni čaj od kamilice, a djeci uvedi mirnu rutinu s pričom i prigušenim svjetlom.
Najbolji savjeti za miran i osnažujuć zimski san
Stres iscrpljuje organizam i slabi imunitet. Tehnike disanja, meditacija ili šetnja u prirodi vraćaju tijelo u ravnotežu.
Savjet: svaki dan izdvoji barem 10 minuta za duboko disanje ili boravak na svježem zraku. Djeci ponudi crtanje ili igru na otvorenom – osmijeh i zagrljaj ponekad su najbolja terapija.
Najbolji proizvodi za opuštanje i mentalni wellness
Za kraj smo za tebe smo izdvojili najbolje recepte za podršku tvom imunitetu.
Jesen ne mora značiti prehlade i pad energije. Kad tijelo njeguješ hranom, snom, pokretom i mentalnom ravnotežom, a pritom dodaš provjerene prirodne dodatke poput BioBrana, Reishi kapsula, Havajske spiruline, Klorofil kapi i vitamina D3 Kernnel, gradiš snažan i pouzdan imunitet.
Otkrij sve proizvode za jačanje imuniteta u bio&bio webshopu i pripremi se za jesen bez prehlade.
Prijavi se na naš newsletter - poklanjamo kupon s 10% popusta za nove pretplatnike!

bio&bio je robna marka tvrtke Biovega d.o.o. Sva prava pridržana © 2026 Impressum
Web koristi kolačiće kako bi se osiguralo bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost stranica. Više informacija o kolačićima možete potražiti ovdje
Prijavi se na naš newsletter - poklanjamo kupon s 10% popusta za nove pretplatnike!
Komentar je uspješno dodan, te će biti prikazan nakon odobrenja administratora. Dodaj novi komentar