Lagano ljeto puno energije – najbolji proizvodi za vitalnost

Visoke temperature traže laganu, ali hranjivu prehranu koja će te osvježiti, nahraniti i dati ti dovoljno energije za aktivan dan. U nastavku ti donosimo 5 prijedloga za proizvode koji su idealni za ljeto – jednostavni, ukusni i podržavaju tvoje zdravlje i dobro raspoloženje.

1. Biljni napitci s adaptogenima

Započni dan lagano, ali stabilno. Napici s adaptogenima poput ashvagande ili reishija pomažu tijelu da se lakše nosi sa stresom i toplinom. Pripremi si osvježavajući biljni latte s kokosovim napitkom i prstohvatom začina – lagan je za želudac, a snažan za energiju.

2. Mješavine za smoothieje s proteinima i vlaknima

Kad ti zatreba brzo, lagano, a hranjivo rješenje – smoothie je savršen izbor. Isprobaj eko mješavine s biljnim proteinima (grašak, konoplja, riža) i superhranom poput spiruline, maca praha ili acai bobica. Uz dodatak voća i biljnog napitka, dobivaš idealan obrok za tople dane.

3. Eko snackovi bez dodanog šećera

Za međuobroke biraj čiste i cjelovite sastojke – sirove pločice od orašastih plodova i sušenog voća, kokosov čips ili dehidrirane krekere od sjemenki. Praktični su za torbu, plažu ili izlet – a ne opterećuju tvoj probavni sustav.

4. Fermentirani proizvodi za dobru probavu

Ljeti se često mijenja ritam prehrane i kretanja, pa je podrška probavi itekako dobrodošla. Fermentirani proizvodi poput kombuche, kefira ili kimchija pomažu tvojoj crijevnoj flori da ostane u ravnoteži. Rashlađena kombucha? Osvježavajuća bomba!

5. Hidratacija + elektroliti – prirodnim putem

Uz vodu, tvoje tijelo treba i minerale. Dodaj u svoju bocu kokosovu vodu, sok aloe vere ili samo malo himalajske soli i limuna. Tako dobivaš prirodni izotonik koji će ti pomoći da se brzo oporaviš nakon šetnje, treninga ili sunčanja.

Provjeri cjelokupnu bio&bio ponudu.