Filtriranje
Web trgovina
0800 246 246
Pon - Pet od 8 do 16h
Irina Zafranović

Najbolji detox savjeti

Savjeti za cjelovit detox. Saznaj kako potaknuti probavu i ubrzati metabolizam te kako se provodi prirodna detoksikacija jetre. 

Datum objave: 05.01.2017

Kada je pravo vrijeme za čišćenje organizma, lako ćeš prepoznati jer će ti tijelo slati jasne signale da mu je potrebna zdrava hrana, potpuna detoksikacija i da je dosta terora rafiniranom i teško probavljivom hranom i pićem.

Najčešći simptomi za koje je najbolje rješenje detoksikacijska dijeta su loša i usporena probava, spor metabolizam, umor, razdražljivost i naravno – candida.

Detox tretman će biti najučinkovitiji ako je cjelovit. Ukratko, zdrava hrana i prihvaćanje novih zdravih navika su nužni.

Izbacivanje teško probavljive, nutritivno bezvrijedne procesuirane hrane i šećera je najbolja stvar koju možeš učiniti iz ljubavi prema svojoj jetri i bubrezima, našim glavnim organima čistačima. 

U nastavku saznaj kako ubrzati i poboljšati probavu te kako potaknuti prirodno čišćenje tijela iznutra i izvana.

Prirodna detoksikacija jetre

Prirodno čišćenje jetre bit će učinkovitije ako u svoje detox protokole ubaciš i najbolje od fitoterapije - tinkturu sikavice, artičoke ili maslačka. Sikavica sadrži silimarin koji obnavlja jetrene stanice i stimulira njihov rast. Počni koristiti i kurkumu i to najbolje u obliku paste od kurkume. Isprobaj djelotvornost blagotvorne miso juhe i pravog zelenog čaja koji sadrži moćan detox sastojak katehin.

Kako potaknuti probavu i ubrzati metabolizam 

Vjerojatno se ne krećeš dovoljno i ne piješ dovoljno tekućine. Pij više vode i nezaslađenih biljnih čajeva. Jedi više kratko kuhane zelenjave, bogata povrtna variva s cjelovitim žitaricama i mahunarkama uz dodatak lanenih sjemenki, hladno prešanih ulja i začina kao što su đumbir i chili. Poticanje probave bit će lakše uz biljne tinkture kičice, sladića, stolisnika ili maslačka. Šeći, bicikliraj ili uživaj u bilo kakvoj fizičkoj aktivnosti svaki dan barem pola sata.

Čišćenje crijeva prirodnim putem

Jednom riječju – vlakna. Jedi više cjelovitih žitarica i mahunarki te probaj genijalne psyllium ljuskice koje možeš ubaciti u smoothie ili sok. Savjet - popij ih odmah, prije nego se pretvore u gustu želiranu masu koju će biti teško gutati. Psyllium će snažno potaknuti detox crijeva i riješiti tvoje probavne smetnje. 

Još odličnih detox savjeta potraži u članku Veliko čišćenje crijeva uz pomoć psylliuma.

Savršeni dodaci prehrani za turbo detox

Prije svega – chlorella. Ova moćna modrozelena alga je super-čistačica koju svakako konzumiraj svaki dan dok traje tvoja detoksikacija. Pametno je koristi i probiotike za podršku cijelom probavnom sustavu i to posebno ako provodiš candida detox režim. Probaj ove prirodne probiotike i jedi mnogo fermentirane hrane kao što je miso, daikon i čičoka.

Omogući svom organizmu čišćenje krvi i čišćenje jetre od toksina te općenito odmor od maltretiranja neodgovarajućom hranom, pićem i nedovoljnim odmorom. Tvoja jetra, bubrezi i probavni organi zaslužuju odmor. I to najmanje 4 tjedna. Misli što jedeš. Imaš samo jedno tijelo. Voli ga. :)

Komentari 0
Pošaljite svoj komentar

Vaš email neće biti objavljen i koristiti će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar
Nema komentara. Budi prvi!
bioNewsletter
Zdrave ideje i savjeti stižu direktno na mail.
Newsletter šaljemo jednom tjedno, ni mi ne volimo spam :)
Naruči putem weba, plati i preuzmi u trgovini
Od sada možeš naručiti sve željene proizvode putem weba te ih preuzeti i platiti u odabranoj, bilo kojoj bio&bio trgovini. Ovo je idealno kada imaš malo veći shopping za obaviti, a nemaš vremena pretraživati i istraživati. Sve će te već čekati spremno. :)
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naše Uvjete kupnje.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Uvjetima kupnje pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Live chat
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel