Filtriranje
Web trgovina
0800 246 246
Pon - Pet od 8 do 16h
Irina Zafranović

Najbolji savjeti za čišćenje jetre

Saznaj što i kako treba jesti za zdraviju jetru i koji su najbolji dodaci pehrani za detox jetre. 

Datum objave: 30.04.2019

Zamisli jetru kao centralnu detox tvornicu koja uz to ima još stotine važnih funkcija u organizmu.

Neizbježno zagađenje u okolišu - zraku, vodi i hrani itekako opterećuje jetru, a dodatni izazov su lijekovi, alkohol, ali i bolesti uzrokovane raznim bakterijama i gljivicama.  

Znakovi za uzbunu

Ako je tvoja jetra preopterećena i ne funkcionira ispravno, vjerojatno ćeš primijetiti određene simptome kod drugih tjelesnih organa kao što su:

  • Razne alergije
  • Kožne infekcije i kronične upale
  • Oslabljena bubrežna funkcija
  • Poremećaj rada štitnjače
  • Probavni problemi

Što jesti za detox jetre

Jetri treba pomoć da ostane zdrava i snažna kako bi i dalje obavljala mnoge važne funkcije organizma, pa je važno povremeno provesti djelotvornu kuru čišćenja jetre.

Prije svega smanji ili, idealno, potpuno ukini unos nezdrave, rafinirane hrane i jedi mnogo kratko kuhanog zelenog povrća, cjelovite mahunarke, žitarice i fermentirano (posebno daikon, kiselo zelje i fermentirani češnjak) te pij sirove zelene sokove.

Top 5 suplemenata za zdraviju jetru

U nastavku izdvajamo djelotvorne superzačine, biljne tinkture i ljekovite gljive koji su snažna podrška kod regeneracije i detoxa jetre.

  1. Sikavica
  2. Maslačak
  3. Reishi
  4. Kurkuma
  5. Antioksidansi

Tinktura sikavice je uz tinkturu maslačka dodatak br. 1 za čišćenje jetre jer obje sadrže moćne djelatne tvari koje potiču regeneraciju i detox jetre.

Reishi gljive se u tradicionalnoj kineskoj medicini koriste upravo u tu svrhu, ali i kao snažna podrška cjelokupnom imunitetu.

Kurkuma blagotvorno djeluje na jetru zbog snažnih protuupalnih svojstava. Možeš je uzimati u obliku Zlatnog mlijeka zbog ostalih sastojaka koji djeluju kao katalizatori. Napravi Zlatno mlijeko i svoju zlatnu pastu. Još jedan, praktičniji način, je uzimanje kurkume u kapsulama i to najbolje onim koje sadrže cjelovitu organsku kurkmumu s dodacima kao što su đumbir i crni papar koji djeluju sinergijski te doprinose apsorpciji i jamče optimalnu djelotvornost. 

Jetra će ti također biti zahvalna ako unosiš što više antioksidansa kroz već spomenute sirove sokove, ali i one antioksidanse koji se nalaze u zelenom čaju (katehin), superbobicama (matični sokovi aronije i borovnica), te iz suplemenata kao što su astaksantin i chlorella.

Pročitaj još dobrih savjeta za prirodno i neškodljivo čišćenje organizma. 

Komentari 0
Pošaljite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena
Nema komentara. Budi prvi!
bioNewsletter
Zdrave ideje i savjeti stižu direktno na mail.
Newsletter šaljemo jednom tjedno, ni mi ne volimo spam :)
Naruči putem weba, plati i preuzmi u trgovini
Od sada možeš naručiti sve željene proizvode putem weba te ih preuzeti i platiti u odabranoj, bilo kojoj bio&bio trgovini. Ovo je idealno kada imaš malo veći shopping za obaviti, a nemaš vremena pretraživati i istraživati. Sve će te već čekati spremno. :)