Po jutru se dan poznaje

Usklađivanje s ritmom prirode ponekad zna biti i fizički i psihički zahtjevno, posebno nama meteopatima.  Kažu da se po jutru dan poznaje, pa evo nekoliko dobrih starih trikova za nježnije buđenje i dobar početak dana.

Slow motion

Pokušajte svoja jutra učiniti smirenijima i brinite o sebi kao što biste brinuli o voljenom djetetu. Popijte ujutro natašte čašu zelene magme koja će blago alkalizirati vaš organizam, pročistiti ga i opskrbiti hranjivim sastojcima i enzimima za ravnomjernu razinu energije tijekom cijelog dana.  

Doručak neka bude spravljen s dužnom pažnjom i bez bijelog šećera.  Predlažem pahuljice od prosa koje je dovoljno samo preliti zagrijanim zobenim napitkom uz dodatke poput raznih sjemenki, klica, orašida, goji bobica ili acai praha, koji će kaši dati nevjerojatnu boju uz obilje antioksidansa. 

Fast forward

I savjet za one koji gore spomenuti scenarij smatraju znanstvenom fantastikom: popijte onu zelenu magmu s početka priče, a u torbicu/aktovku pripremite Spirulinu poznatiju kao superhranu američkih astronauta. Tajni predmet svake pametne torbe je prah ove moćne plavo-zelene mikroalge, cjelovite namirnice i izvor tijelu iskoristivog proteina.  Svega 3 g Spiruline nahranit će vaše stanice lako probavljivim vrijednim sastojcima i kompenzirati preskočeni ili nedajbože nezdravi obrok. :-)

Ako baš ne možete bez te jutarnje kave, dodajte joj čajnu žličicu hladno prešanog ekstra djevičanskog kokosovog ulja. Kava će imati ugodan miris i okus, a tijelo će dobiti energetski kick vrijednih sastojaka poput laurinske kiseline, koja ima snažno antivirusno, antibakterijsko i antifungalno djelovanje. Ako ste na redukcijskoj dijeti, znajte da kokosovo ulje ubrzava metabolizam i pospješuje sagorijevanje kalorija.