Filtriranje
Web trgovina
0800 246 246
Pon - Pet od 8 do 16h
Vlasta Prohaska Jarec

Prirodnim putem do hormonske ravnoteže

Ženski organizam posebno je profinjen mehanizam jer osim npr. prirodnih ciklusa smjene godišnjih doba doživljava i svoje „interne“ cikluse kojima upravljaju hormoni. Saznajte kako uspostaviti hormonsku ravnotežu prirodnim putem.

Datum objave: 28.02.2014

Ovoga proljeća predlažemo da, umjesto pospremanja stana, ormara, špajze ili garaže, dovedete svoje hormone u red! Zašto? Osim što hormoni utječu jednako na naš magični šarm, koliko i na naš um i guzu, evo još nekoliko razloga. Označite kvačicom ako ste se susreli s nekim od ovih stanja:

  • PMS
  • policistični jajnici
  • debljanje, posebice oko struka, tzv. šlauf
  • nesanica
  • obilne mjesečnice
  • neplodnost
  • anksioznost
  • pojačana dlakavost
  • smanjeni libido
  • suhoća
  • iscrpljenost

…ovo su samo su neki od problema u čijoj pozadini stoje hormoni, točnije hormonska neravnoteža! Ukoliko se i same mučite u hormonskom paklu i već ste se nebrojeno puta pitale: što se, dovraga, zbiva sa mnom i što mogu poduzeti?, vrijeme je da upoznate autoricu bestselera Hormonska ravnoteža: prirodna rješenja za hormonske poremećaje -  dr. Saru Gottfried.

Ona je čudesan spoj liječnice s Harvarda, specijalistice ginekologije i instruktorice joge. Kao zaposlenoj majci dvoje djece, stres joj nije nepoznat. I sama se borila s gotovo svakim mogućim simptomom hormonske neravnoteže. Kako bi svoje hormone dovela u red te pomogla i svim drugim ženama, osmislila je tzv. Gottfried metodu. Radi se o progresivnom pristupu liječenju hormonske neravnoteže prirodnim putem. Zbog te je metode dobila kultni status među ženama, te nadimak šaptačica hormonima!

Kako dr. Gottfried šapće hormonima
Prvo nas upoznaje s hormonskom abecedom te što dovodi do disbalansa. Zatim opisuje najčešće oblike hormonske neravnoteže i njihove simptome te nas uči otkriti patimo li od nekog od oblika hormonske neravnoteže. I za kraj opisuje prirodne načine liječenja.

Iako neki slučajevi zahtijevaju i upotrebu bioidentičnih hormona, o čemu detaljnije piše u knjizi, velik dio problema možete riješiti ovim jednostavnim koracima:  

  • promjene u načinu prehrane
  • dodaci prehrani
  • biljni lijekovi
  • tjelovježba poput joge ili šetnje prirodom
  • meditacija
  • duboko disanje
  • vježbanje zahvalnosti

Dr. Gottfried je u svojoj praksi zamijetila da je 80% uspješno uspostavljene hormonske ravnoteže rezultat 20% napora koji pacijentice ulažu. Ako ste odlučile početi ulagati u ovih 20%, neka to bude s jednostavnim prvim korakom konzumiranja maca praha!

Korijenom mace protiv niske razine estrogena
Dodajte macu u svoj smoothie! Magična biljka maca (Lepidum meyenii) dokazano povećava razinu estradiola u menopauzi i pomaže kod nesanice i depresije, problema s pamćenjem, koncentracijom i nedostatkom energije, kod naleta vrućine i vaginalne suhoće, a ujedno poboljšava indeks tjelesne mase i gustoću kosti. Usto, dokazano pobuđuje libido i smanjuje anksioznost i depresiju, a sve su to simptomi niske razine estrogena“, preporuka je dr. Sare Gottfreid.

Maca je prvi, jednostavan i vrlo učinkovit korak, posebice ako patite od niske razine estrogena. No, to nije jedini korak. Ako sumnjate da su hormoni zaposjeli vaše tijelo na loš način, za početak utvrdite koji je „vaš hormonski poremećaj“. Tu će vam pomoći ova sjajna liječnica i njezini konkretni savjeti i preporuke utemeljeni na znanstvenim istraživanjima.

 I ne zaboravite da je lakše nanovo uspostaviti hormonsku ravnotežu nego trpjeti sav jad i bijedu stanja hormonske neravnoteže! Sretno!

Prepoznajete li se u ovoj priči i trebate li dodatni poticaj da se više posvetite sebi, otkrijete nove načine postizanja hormonalne ravnoteže kao i općenito, životne harmonije, pridružite se ekipi Makronove na Dan žena 8.3.2014. u zagrebačkoj Chilloutki i poslušajte zanimljive predavačice. Bavimo se zdravljem i vitalnosti žena u sklopu programa „Budi sretna i zdrava“. Rezerviraj svoje mjesto i vidimo se :)

Komentari 0
Pošaljite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena
Nema komentara. Budi prvi!
bioNewsletter
Zdrave ideje i savjeti stižu direktno na mail.
Newsletter šaljemo jednom tjedno, ni mi ne volimo spam :)
Naruči putem weba, plati i preuzmi u trgovini
Od sada možeš naručiti sve željene proizvode putem weba te ih preuzeti i platiti u odabranoj, bilo kojoj bio&bio trgovini. Ovo je idealno kada imaš malo veći shopping za obaviti, a nemaš vremena pretraživati i istraživati. Sve će te već čekati spremno. :)