Filtriranje
Web trgovina
0800 246 246
Pon - Pet od 8 do 16h
Mateja Horvat, mag. nutricionizma

Protiv stresa i depresije na prirodan način

Naša nutricionistkinja Mateja predlaže metode opuštanja u razdoblju stresa i dva savršena recepta za biljne napitke koji djeluju relaksirajuće.

Datum objave: 10.11.2015

Posljedice stresa možemo ublažiti na razne načine. Ono što uvijek „pali“ su opuštajuće kupke, relaksirajuće vježbe disanja, slušanje omiljene glazbe, tjelovježba, smijeh, masaža, aromaterapija…

No to nije sve. Postoje i savršeno djelotvorni i neškodljivi biljni saveznici protiv stresa, umora, tjeskobe, uznemirenosti i depresije. Ovdje donosimo njih sedam, ali i recepte za fine „antistresne napitke“. 

1. Pasiflora > poboljšava rad živčanog sustava, uklanja stres i anksioznost

2. Kamilica > ima snažno umirujuće djelovanje

3. Matičnjak > povoljno djeluje na nesanicu, napetost i stres

4. Valerijana > liječi nesanicu, uklanja napetost i ublažava depresiju

5. Panax ginseng > antistresno djelovanje, protiv nesanice i umora, poboljšava koncentraciju i pamćenje

6. Lavanda > njezina umirujuća svojstva odlično djeluju na stanja poput depresije, nesanice i anksioznosti

7. Ashwagandha > normalizira rad živčanog sustava, uklanja stres i umor te stimulira rad mozga

Probajte recepte za ukusne biljne napitke koji djeluju relaksirajuće. Uživajte i opustite se :)

Čoko chillax smothie

2 dcl zobenom mlijeka od čokolade
1 banana
1 žličica praha ashwagandhe
20 kapi tinkture pasiflore
1 žličica konopljinog ulja

Sve sastojke izmiješati u blenderu, po želji dodati 1 do 1 ½ žličicu tamnog agavinog sirupa.

Antistresni smoothie

2 cijeđene naranče
Zeleno lisnato povrće po želji
20 kapi tinkture panax ginsenga
1 do 2 brazilska oraščića
Vode po potrebi

Sve sastojke izmiješati u blenderu.

Uživajte u isprobavanju i podijelite s nama u komentarima neki od vaših isprobanih antistresnih metoda ili recepata :) 

Komentari 0
Pošaljite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena
Nema komentara. Budi prvi!
bioNewsletter
Zdrave ideje i savjeti stižu direktno na mail.
Newsletter šaljemo jednom tjedno, ni mi ne volimo spam :)
Naruči putem weba, plati i preuzmi u trgovini
Od sada možeš naručiti sve željene proizvode putem weba te ih preuzeti i platiti u odabranoj, bilo kojoj bio&bio trgovini. Ovo je idealno kada imaš malo veći shopping za obaviti, a nemaš vremena pretraživati i istraživati. Sve će te već čekati spremno. :)