Riba13
Selen je esencijalni mineral kojeg često zanemarujemo, a zapravo je presudan kako bi naš organiziram optimalno funkcionirao – saznaj zašto.
Selen štiti stanice od oksidativnog stresa, podržava rad štitnjače, jača imunitet i pridonosi vitalnosti. Unosimo ga u vrlo malim količinama, ali njegova uloga je – velika.
Ako želiš prirodnim putem obogatiti svoj unos selena, kreni od prehrane. Evo nekoliko namirnica koje ti mogu pomoći:
Kombiniraj brazilske orahe s voćem u smoothiju ili pospi suncokretove sjemenke po svojoj omiljenoj salati – tako ćeš na ukusan način povećati unos selena. Mljac!
Ponekad prehrana nije dovoljna, osobito ako si pod stresom, baviš se sportom ili ti je imunitet oslabljen. Tada je praktično posegnuti za dodacima prehrani:
Biraj dodatke s jasno navedenom količinom selena i prirodnim izvorima. Preporučeni dnevni unos za odrasle je oko 55 µg – stoga pazi da ga ne prekoračiš, jer ni previše nije dobro.
Ako želiš učiniti nešto dobro za svoje zdravlje pojedi brazilski orah dnevno ili obogati jelovnik jajima i sjemenkama, a ako ti je potrebna dodatna podrška, kvalitetan dodatak prehrani može ti osigurati ravnotežu i mir da tvom tijelu ništa ne nedostaje.
Brazilski oraščići ovog su tjedna na akciji te ih možeš kupiti uz poseban popust od -15%!
Prijavi se na naš newsletter - poklanjamo kupon s 10% popusta za nove pretplatnike!

bio&bio je robna marka tvrtke Biovega d.o.o. Sva prava pridržana © 2026 Impressum
Web koristi kolačiće kako bi se osiguralo bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost stranica. Više informacija o kolačićima možete potražiti ovdje
Prijavi se na naš newsletter - poklanjamo kupon s 10% popusta za nove pretplatnike!
Komentar je uspješno dodan, te će biti prikazan nakon odobrenja administratora. Dodaj novi komentar