Filtriranje
Web trgovina
0800 246 246
Pon - Pet od 8 do 16h
Jadranka Boban Pejić

Snaga zimskog mira - bez straha i anksioznosti

Hladni zimski dani s dužim noćima, traže više unutarnjeg svjetla. Nastavljamo sa serijalom članaka Jadranke Boban Pejić koji će nam pomoći da nam zima bude mirna i topla te da za dva mjeseca budemo spremni za proljetni uzlet.

Datum objave: 14.01.2019

Hladni zimski dani s dužim noćima, traže više unutarnjeg svjetla. Nastavljamo sa serijalom članaka Jadranke Boban Pejić koji će nam pomoći da nam zima bude mirna i topla te da za dva mjeseca budemo spremni za proljetni uzlet.

Mali rituali

Zima je vrijeme mira i usporavanja pa pokušajte svakodnevno napraviti neki mali ritual, npr. uz knjigu i toplu šalicu čaja, umirujuću glazbu, svijeće, toplu kupku. 

Ako ste ih probali, sigurno znate da su eterična ulja čempresa, borovice, bergamota i sandalovine izvrsna mirisna kombinacija koja snaži organizam i tjera zimski blues. 

Ako vježbate, neka to bude usporeno, nježno i opuštajuće. Naime, tijekom zime ne preporučaju se prevelike fizičke aktivnosti i znojenja jer se trudimo u sebi akumulirati i zadržati toplinu.

Bez straha i anksioznosti

Strah te različiti oblici anksioznosti mogu se pojačati s dolaskom zime. Strah nas je od onoga što se može dogoditi u budućnosti, vijesti i prognoze su crne pa uz pomanjkanje danjeg svjetla čini nam se da niti nema ništa «svijetlo» oko nas. U tradicionalnoj kineskoj medicini ovakva stanja tumače kao posljedicu oslabljenih bubrega, nedovoljno sna i previše stresa.

Naš organizam u takvim trenucima treba okrjepu a ne utjehu. Koja je razlika? Kad se želite brzo riješiti neugode i straha, želite se utješiti, tada posegnete za npr. čokoladom i pojedete veliku čokoladu. Na kratko ste se utješili, ali vrlo brzo ćete se osjećati još gore. 

Prava okrjepa je kad organizmu pružite nešto na čemu će osjećati da raste i pokreće se. Fantastični dodatak prehrani idealan za ovo doba, Lavlja griva (od istoimene gljive), svakako vrijedi isprobati jer podržava naš živčani sustav i mentalne sposobnosti, a istodobno blagotvorno djeluje na mikrobiom. 

Zimi, dakle, moramo raditi ono što će potaknuti našu cirkulaciju i toplinu, one stvari koje istinski njeguju naš organizam. Ovo su tri potpuno jednostavna savjeta koji uvijek pomažu osjetite li pad energije i imuniteta zimi:

  1. Ubacite sok od đumbira u toplu limunadu barem jednom dnevno.
  2. Dva puta dnevno uzimajte dodatak prehrani poput Reishi gljive koja pomaže rad jetre, pogotovo nakon alkohola i slatke te masne hrane za blagdane.
  3. Za veće izazove s imunitetom tu je fantastični Biobran.
     
Komentari 0
Pošaljite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena
Nema komentara. Budi prvi!
bioNewsletter
Zdrave ideje i savjeti stižu direktno na mail.
Newsletter šaljemo jednom tjedno, ni mi ne volimo spam :)
Naruči putem weba, plati i preuzmi u trgovini
Od sada možeš naručiti sve željene proizvode putem weba te ih preuzeti i platiti u odabranoj, bilo kojoj bio&bio trgovini. Ovo je idealno kada imaš malo veći shopping za obaviti, a nemaš vremena pretraživati i istraživati. Sve će te već čekati spremno. :)
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naše Uvjete kupnje.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Uvjetima kupnje pročitajte ovdje.
Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Live chat
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel