Stvarajte svoju budućnost hodajući

Postoje četiri osnovne vrste meditacije – sjedeća meditacija, stojeća, ležeća i meditacija u hodu. Iako Dr. Joe Dispenza, autor svjetskih bestselera Placebo ste vi i Stvorite novo JA u svojoj praksi koristi sve četiri, meditacija u hodu možda je najmanje poznata. No, ako provodite program dr. Dispenze, svakako uvrstite ovu meditaciju u svoju praksu – učinci će biti još jači.

Zvuči li vam ovo poznato: Upravo ste imali sjajno iskustvo meditacije, osjetili ste stvarnu povezanost s vizijom svojeg novog ja, emocijama ste prigrlili novu budućnost. Promijenili ste svoju energiju, osjećate se moćno i spremni ste imati sjajan dan - postoji samo jedan problem…

U trenutku kada je meditacija gotova vi žureći krećete izvršavati sve svoje obaveze – jurite iz kuće, vodite djecu u školu, dolazite na posao, kreće "ludnica" i u samo nekoliko minuta napuštate povišeno energetsko stanje stvoreno za vrijeme meditacije i vraćate se starim navikama, mislima, ponašanjima. Na taj način ostajemo zaglavljenim u starom ja, jer novo ja nema priliku zaživjeti. 

Zašto meditacija u hodu

Dr. Dispenza osmislio je meditaciju kojom možemo zadržati promijenjeno energetsko stanje koje dolazi s vizualiziranjem svojeg novog ja. Meditacija u hodu omogućuje nam da to povišeno stanje – i sve energetske, biološke, neurološke, kemijske i  hormonske promjene zadržimo cijelog dan.

Kada promijenjeno stanje možemo utjeloviti otvorenih očiju, ono počinje stvarati nove navike koje mijenjaju našu osobnost. Nakon što vježbu neprekidno ponavljamo postaje nam vrlo lako uočiti kada počinjemo djelovati na autopilotu te u tom trenutku odabrati drugačije. U trenutku kada postanemo nesvjesni i počnemo funkcionirati na autopilotu, više nismo u sadašnjem trenutku. A kada nismo u sadašnjem trenutku, naši snovi, vizije i ciljevi ostaju van dosega.

Kako izgleda meditacija u hodu

Meditaciju u hodu započinjemo tako da se najprije usidrimo u sadašnjem trenutku i zatvorimo oči kako bismo se isključili iz vanjskog okruženja. Svoju pažnju usmjerimo na svoje srce – centar u kojem osjećamo povezanost sa svime i mjesto u kojem se duša i srce spajaju s kvantnim poljem – i u njemu probudimo uzvišene emocije poput zahvalnosti, radosti, inspiracije, ljubavi.

Usmjeravanjem pažnje i stvaranjem uzvišenih emocija u svom srcu, počinjemo mijenjati energetsko polje koje okružuje naše tijelo. U tom stanju postajemo više energija nego materija. Tada ne iscrpljujemo naše polje nego mu doprinosimo. To je jako važno jer na taj način započinjemo kreativan proces.

Nekoliko minuta provedemo centrirajući se u srcu, a potom u centru našeg uma probudimo jasnu namjeru kreirajući novo stanje bivanja u kojem se mijenja i naše elektromagnetsko polje. U tom trenutku počinjemo hodati otvorenih očiju utjelovljujući energiju koju smo promijenili i frekvenciju onoga što stvaramo u svojoj budućnosti. Ako uspijemo zadržati ovu energiju tijekom hodanja i ostatka dana, aktivirat ćemo iste neurološke mreže i stvoriti isti nivo uma kao što to činimo prilikom sjedeće meditacije zatvorenih očiju.

Hodajući u toj novoj energiji koju smo stvorili svakim korakom bliže smo svojoj željenoj sudbini. Ako ovo vježbamo dovoljno često, naše će tijelo odražavati to novo stanje cijelo vrijeme i mi ćemo u sadašnjem trenutku početi živjeti željenu budućnost već sada!

Iskoristite svaku šetnju za stvaranje svoje budućnosti otvorenih očiju, a dok se noge odmaraju, a oči su i dalje otvorene, više o meditacijama i stvaranju novog života čitajte u knjigama dr. Dispenze Placebo ste vi i Stvorite novo JA.