Radionica održana u Makronovi podsjetila nas je koliko je važno kreirati, makar i na kratko, vremensku i prostornu oazu u kojoj ćemo naći vremena za meditaciju i vizualizaciju uz ugodnu glazbu, pisanje, kretanje uz glazbu.

Sve su to rituali koji nas povezuju s našom unutrašnjošću, jačaju i unose smirenost i jasnoću u užurbanu svakodnevnicu. Ti trenuci, ma koliko jednostavni bili, imaju moć podsjetiti nas da brinemo o sebi i njegujemo svoj unutarnji mir. Ponekad je dovoljna šalica mirisnog čaja, kap eteričnog ulja ili nekoliko inspirativnih riječi iz omiljene knjige kako bismo unijeli svjetlost u svoj svakodnevni život.

„Svaki korak donosi mir i radost. Svaki korak je dah i osmijeh.“ – Thich Nhat Hanh, Mir je svaki korak

Topli napitci za svjesne trenutke

Topli kakao napitak sa slatkoćom javorovog sirupa može biti pravi podsjetnik na jednostavne užitke. Kakao nije samo ukusan, već i bogat magnezijem koji pomaže u opuštanju mišića i smanjenju napetosti, dok javorov sirup daje prirodnu notu slatkoće. Pripremite si ovaj napitak i dopustite si nekoliko trenutaka potpunog mira.
Osim toplog kakao napitka, opuštanje potiču i čajevi s bogatim mirisom prirode, umiruju i griju iznutra, podsjećajući na sklad koji priroda nudi.

Moć eteričnih ulja

„Mir se ne nalazi u stvarima izvan nas, već u našim srcima.“ – Lao Tzu, Tao Te Ching

Eterična ulja poput lavande, smilja ili tamjana mogu unijeti sklad u prostor i stvoriti atmosferu opuštenosti. Kap na zapešću ili u difuzoru pruža trenutnu smirenost i povezuje nas s vlastitim dahom i osjećajem sadašnjeg trenutka. Ulja su više od mirisa – ona poticajno djeluju na naša osjetila, smiruju um i unose ravnotežu.

Inspiracija kroz riječi

„Vaša djeca nisu vaša djeca. Oni su sinovi i kćeri života koji teži samome sebi.“ – Kahlil Gibran, Prorok

Knjige su uvijek bile utočište mira i inspiracije. Naslovi poput „Mir je svaki korak“ Thicha Nhata Hanha, „Tao Te Ching“ Lao Tzua ili „Prorok“ Kahlila Gibrana nude riječi koje otvaraju srce i podsjećaju na ljepotu svakodnevnog života. Stranice tih knjiga mogu postati dio vaših malih rituala, pružajući trenutke refleksije i nadahnuća.

Kreirajte svoje rituale

Uz pravu šalicu čaja, kap omiljenog eteričnog ulja i nekoliko stranica nadahnjujuće knjige, lako je stvoriti male rituale koji osvjetljavaju naš svakodnevni život. Takvi trenuci nisu luksuz – oni su podsjetnik da unutar nas uvijek postoji mir koji čeka da ga osvijetlimo. Organski proizvodi pomažu vam da ti trenuci budu jednostavni, prirodni i dostupni.

Krenite već danas. Skuhajte šalicu čaja, udahnite miris prirode i prisjetite se: „Vaša kuća nije mjesto, već stanje uma.“ – Kahlil Gibran