Top 5 namirnica za superimunitet

Protiv raznih viroza i prehlada najbolje ćemo se boriti zdravim imunitetom. U misiji „snažan imunitet“ na prvom je mjestu cjelovita i raznovrsna prehrana s obiljem sezonskog i organskog povrća i voća. Jedite više "na žlicu" i koristite začine koji zagrijavaju organizam kao što su đumbir i kajenski papar. Neka prevladavaju alkalne namirnice, zelenjava, hladno prešana ulja poput konopljinog, kokosovog i maslinovog uz vašu dnevnu dozu žitarica, mahunarki i orašida. Pijte tople biljne napitke i limunadu koja je također izvrstan alkalizator. 

Za vas smo izdvojili naše favorite za jesen bez šmrcanja, pa bacite oko na našu superinfografiku za vaš superimunitet! 

Ako se ipak dogodi da vas virusi ili bakterije ščepaju, ne očajavajte nego pročitajte članak Čarobna formula brzog oporavka.