Ususret Novoj godini i kreiranju novog početka

Otpuštanje Stare godine

Prije nego što krenemo u planiranje budućnosti, ključno je napraviti emocionalni prostor za novo. Otpustiti nešto ne znači da se na navedeno zaboravi već da se napravi prostor za nova iskustva.

Evo nekoliko praktičnih koraka za otpuštanje:

• Zapisivanje Lekcija: Uzmite bilježnicu i napišite što ste naučili tijekom godine. Što vas je izazvalo, ali i ojačalo?
• Zahvalnost: Prisjetite se ljudi, događaja i trenutaka koji su vam uljepšali godinu. Zahvalnost čini prostor u srcu za nova pozitivna iskustva.

Ulazak u Novo s jasnim vizijama

Nakon otpuštanja, dolazi najuzbudljiviji dio - kreiranje novih ciljeva i životnih odluka. Vizualizacija je nevjerojatno moćan alat. Kad jasno vidimo što želimo, lakše ćemo to i postići.

• Postavljanje Namjera: Umjesto da si postavite apstraktne ciljeve, postavite namjere koje vas motiviraju. Na primjer, umjesto "želim smršaviti", recite "želim se osjećati zdravo i energizirano."
• Vizualne Ploče: Izradite ploču s fotografijama, citatima i simbolima koji predstavljaju vaše ciljeve. Postavite je na vidljivo mjesto.
• Dnevna Vizualizacija: Odvojite nekoliko minuta svakog dana da zamislite sebe kako živite svoje ciljeve. Osjetite emocije koje dolaze s tim.

Organska hrana i povratak prirodi

Dok planirate svoje nove ciljeve, razmislite o tome kako vaš način života utječe na vaše tijelo i duh. Uključivanje organske hrane u vašu prehranu može vam pomoći da se osjećate bolje iznutra i izvana. 

Provođenje vremena u prirodi još je jedan ključni element zdravog života. Šetnje u šumi, planinarenje ili samo nekoliko minuta svjesnog disanja na otvorenom mogu vam pomoći da se prizemljite i osjetite povezanost sa svijetom oko sebe.

Bolje odluke za bolje sutra

Prilikom donošenja odluka u novoj godini, važno je krenuti od malih, održivih promjena.

Evo nekoliko ideja:

• Pijte više vode i zamijenite gazirane sokove svježim voćnim sokovima.
• Planirajte unaprijed - od dnevnih obaveza do obroka.
• Odvojite vrijeme za sebe, bez ekrana, da se povežete sa svojim mislima.
• Radite na odnosima, ulažite vrijeme u ljude koji vas inspiriraju i podržavaju.

Nova godina donosi priliku za svjež početak, međutim prava promjena dolazi iznutra.

Prigrlite promjene s otvorenim srcem, postavite svoje namjere i krenite naprijed s povjerenjem. Vaš život može postati umjetničko djelo koje ćete s ponosom gledati unatrag.

Neka vam nova godina bude ispunjena zdravljem i mirom! <3