Zašto je hidracija važnija zimi?

Tijekom ljetnih mjeseci logično je paziti na unos tekućine. To nije nimalo zahtjevno jer nam tijelo na visoke temperature i tjelesnu aktivnosti odgovara osjećajem žeđi. Povrh toga, tijekom ljeta unosimo tekućinu i kako bi rashladili organizam ili ga revitalizirali mineralima i elektrolitima koje gubimo uslijed znojenja.

Zimi je situacija drugačija. Niske temperature nisu motivator da uz sebe nosimo bočicu s vodom. Eventualno posegnemo za šalicom toplog čaja ili nekog drugog napitka kako bi se ugrijali. S druge strane, boravak u grijanim prostorijama “suši” nam ne samo sluznicu, nego i kosu, kožu, nokte, a u toj situacija hidracija je važnija nego ljeti. Ne samo kako bi tijelo normalno funkcioniralo, nego se i obranilo od sezonskih prehlada i viroza te se sporije starilo.

Ne dopustite da vam sivilo zimskih dana utiša želju za adekvatnom hidracijom organizma. Sedam čaša kvalitetne tekućine – vode, matičnog voćnog ili povrtnog soka, soka mladog zelenog kokosa, biljnog čaja – idealna je “doza” tekućine za odraslu osobu. Za djecu se preporučuje 5-7 čaša vode dnevno, ovisno o uzrastu, ali i njima je potrebna adekvatna hidracija organizma.

Mi vam preporučujemo da zimi tijelo hidrirate vodom ili 100% ekološkim Coco Juice sokom mladog zelenog kokosa. Njegov jedinstven omjer elektrolita pozicionira ga kao prirodan izotonik koji tijelu osigurava najkvalitetniju hidraciju. Obogaćen acerolom, ananasom, bananom ili drugim voćem, ukusan je napitak u bilo koje doba dana, vole ga i djeca, a posebno je ukusno osvježenje nakon treninga.