Mahunarke

Nabrojat ćemo 7 dobrih razloga zbog kojih smo uvjereni da su mahunarke fantastične.

  1. Ne sadrže gluten.
  2. Bogate su mineralima i vitaminima B skupine, uključujući folnu kiselinu, tijamin i nijacin.
  3. Sadrže željezo i cink, vrijedne minerale važne za normalnu kognitivnu funkciju i funkciju imunološkog sustava te za zdravlje reproduktivnog sustava.
  4. Bogate su bjelančevinama.  
  5. Bogate su vlaknima i imaju nizak glikemijski indeks. 
  6. Sadrže 0% kolesterola te mogu doprinijeti sniženju kolesterola u krvi.
  7. Imaju nizak sadržaj masti. 

Misliš...sve je to u redu, ali mene ubijaju vjetrovi. Ne brini jer napisali smo super članak u kojem ćeš pronaći svih 11 trikova za pravilno kuhanje mahunarki

1 2