Gusti smoothie s mentom i malinama ili doručak 4 u 1

Ovaj smoothie je kompletan 4 u 1 doručak: hranjiv je, ukusan, osvježavajuć i ujedno potiče probavu. U veću staklenku za zimnicu stavite sitne zobene pahuljice, prelijte ih vodom i ostavite preko noći da puste sluz i zgusnu se. Ujutro dodajte maline, mentu, kokosovo ulje, med i po želji, ako želite dodatno obogatiti vlaknima ovaj napitak i potaknuti probavu, dodajte žličicu ljuskica psylliuma. Dodajte još tekućine po želji.

Staklenka je praktična i dovoljno velika da u njoj izmiksate svoj doručak i uživate u njemu odmah ili stavite poklopac i ponesite. Ako je smoothie „za van“ i dodali ste u recept psyllium, bolje da ponesete žlicu! ;)