Naruči putem weba te preuzmi i plati paket u odabranoj trgovini!
0800 246 246
3 (3) Podsjetnik (0)

(0)

Košarica (0)
Svi proizvodi
Početna Recepti Popečci od prosa i kvinoje

Popečci od prosa i kvinoje

Proso i kvinoja su žitarice koje obiluju vitaminima i mineralima. Proso je prirodno lužnata i bezglutenska namirnica bogata željezom, a kvinoja sadrži najviše bjelančevina od svih žitarica kao i sve esencijalne aminokiseline. Proso i kvinoju kuhajte zajedno u 5 šalica vode oko 25 minuta, dok ne upiju vodu.

U rashlađenu žitarice dodajte ostale sastojke, promiješajte i malo izmijesite rukama. Oblikujte popečke i pržite na malo ulja s obje strane. Poslužite ih uz salatu ili kratko kuhano povrće.

Djeca će sigurno tražiti još :)

 

 

Vrijeme pripreme 30 min
Složenost Jednostavna priprema
Sastojci 10 sastojaka

1 i 1/2  šalica prosa
½ šalice kvinoje
½ šalice izmrvljenog tofua
¼ šalice ribanoga dimljenog tofua
2 žlice sitno sjeckanog vlasca
1 sitno ribana mrkva
1 žlica tahinija (maslaca od sezama)
himalajska sitna sol
1-2 žlice suncokretovog hladno prešanog ulja
 

Na vrh