Kategorije
Početna Recepti Proljetna juha od mladog špinata, slanutka i pečenog tofua
Tvrtko Šakota

Proljetna juha od mladog špinata, slanutka i pečenog tofua

Ova je povrtna juha sa začinima izvrstan način da klincima „podvalite“ cjelovit obrok s ugljikohidratima, bjelančevinama i vitaminima.

35min
Jednostavna priprema
Datum objave: 31.03.2014
  1. Pećnicu zagrijte na 180°C.
  2. Iscijedite tofu, narežite ga na trakice široke, a dugačke 2 cm.
  3. Pomiješajte tofu sa shoyuom i sezamovim uljem.
  4. Na pliticu za pečenje stavite papir za pečenje pa poslužite tofu. Pecite 30-40 minuta (ovisno o vlažnosti tofua). Jednom ga okrenite za vrijeme pečenja.
  5. Krumpir skuhajte u slanoj vodi, procijedite pa ga sa slanutkom izmiksajte po želji napola ili u kremu (po potrebi dodajte vodu od krumpira).
  6. Na maslinovom ulju pirjajte češnjak 1 - 2 minute, dodajte začine pa pirjajte još 1 minutu. Na sve poslažite špinat. Čim se opusti maknite s vatre.
  7. Zatim pomiješajte temeljac i kremu od slanutka i krumpira. Umjesto temeljca možete koristiti i začin za juhe i umake.  
  8. Zagrijte i dodajte rajčicu pa kuhajte 5 minuta te dodajte špinat, sol i papar. Prije posluživanja dodajte tofu.
  9. Probajte ovu juhu uz jedan od ukusnih beskvasnih kruhova s eko imanja Zrno i uživajte!

Recept i fotografija preuzeti iz kuharice JUHE, u izdanju Planetopije.
Fotografija: Kristina Lenard
Stilistica: Željka Fordren Jambrešić

Preporuke 0
Tvoje mišljenje nam je bitno

Tvoj email neće biti objavljen i koristi se samo u svrhu odgovaranja na tvoj komentar / recenziju.
Ostavi nam svoju preporuku i pomozi drugima da pronađu baš ono što im treba.

Prijavi se na naš newsletter - poklanjamo kupon s 10% popusta za nove pretplatnike!

bio&bio trgovine (25)
Pronađi nas na jednoj od lokacija diljem Hrvatske.
Pogledaj lokacije trgovina
Naruči putem weba, plati i preuzmi u trgovini
Od sada možeš naručiti sve željene proizvode putem weba te ih preuzeti i platiti u odabranoj, bilo kojoj bio&bio trgovini. Ovo je idealno kada imaš malo veći shopping za obaviti, a nemaš vremena pretraživati i istraživati. Sve će te već čekati spremno. :)
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naše Uvjete kupnje.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Uvjetima kupnje pročitajte ovdje.
Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Live chat
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel