Filtriranje
Web trgovina
0800 246 246
Pon - Pet od 8 do 16h
Početna Recepti Složenac od tempeha s datuljama
Lana Bekić, učiteljica kuhanja

Složenac od tempeha s datuljama i maslinama

Probaj novi Lanin recept! U glavnoj ulozi tempeh, a u sporednim datulje, kapare i masline. 

45min
Jednostavna priprema
Datum objave: 13.03.2017

Polovice tempeha prokuhaj u vodi 10-tak minuta, izvadi i osuši. U posudu s poklopcem stavi protisnuti češnjak, origano, jabučni ocat, povrtni temeljac, tamari, datulje, odkoštene masline prerezane na pola, kapare i dodaj papra po želji. Sve dobro promiješaj. Nareži tempeh na kockice i dodaj marinadi. Poklopi i stavi u frižider da se marinira nekoliko sati ili preko noći.

U zagrijanu pećnicu stavi tempeh s marinadom i dodaj sok naranče te mirin. Peci 60 minuta dok tempeh postane smećkast na rubovima. Po potrebi dodaj povrtnog temeljca dok se peče. Serviraj sa smeđom rižom i kratko kuhanim zelenim povrćem. Uživaj :)

Radionica "Soja - vege kraljica proteina" 

Pridruži se Lani i nutricionistkinji Mateji na radionici na kojoj ćeš naučiti fine recepte od soje - slane i slatke od predjela do deserta. Vidimo se u Makronovi 16.3.2017. 17-19 sati. Rezerviraj svoje mjesto i saznaj više

Komentari 0
Pošaljite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena
Nema komentara. Budi prvi!

200 g tempeha
5 režnjeva češnjaka
2 žlice origana
¼ šalice jabučnog octa
½ šalice povrtnog temeljca ili vode
1 jušna žlica tamarija
½ šalice datulja narezanih na kockice
¼ šalice zelenih maslina
¼ šalice crnih maslina
¼ šalice kapara
papar po želji
½ šalice soka od naranče
2 žlice mirina ili bijelog suhog vina

bioNewsletter
Zdrave ideje i savjeti stižu direktno na mail.
Newsletter šaljemo jednom tjedno, ni mi ne volimo spam :)
Naruči putem weba, plati i preuzmi u trgovini
Od sada možeš naručiti sve željene proizvode putem weba te ih preuzeti i platiti u odabranoj, bilo kojoj bio&bio trgovini. Ovo je idealno kada imaš malo veći shopping za obaviti, a nemaš vremena pretraživati i istraživati. Sve će te već čekati spremno. :)