Smoothie od kakaa i banane

1. Stavite bademovo mlijeko, bananu, kakao u prahu, maslac od kikirikija, cimet, vaniliju, sjemenke konoplje, datulju i kockice leda u blender i miksajte dok ne dobijete kremastu i glatku smjesu.
2. Dopunite dodacima po vlastitom izboru.

Savjet profesionalca
Da biste dobili gustu konzistenciju sličnu sladoledu, morate zamrznuti bananu. Banana koja je bila na sobnoj temperaturi dat će rjeđi smoothie. S druge strane, ako pak želite razrijediti smoothie, umjesto leda dodajte 1/2 do 2 šalice bademova mlijeka.

Snaga vlakana bez ograničenja
Ako se ne pridržavate prehrane s niskim udjelom FODMAP-a, povećajte količinu banana i datulja kako bi smoothie bio slađi.